2020年哪天进伏 202l年哪天进伏

2020年哪天进伏 2021年哪天进伏

2021年入伏时间为7月11日，总时长约40天，直至8月下旬结束。入伏后，分为初伏、中伏和末伏三个阶段，合称“三伏”，每个阶段持续10天、20天和10天。以下详细介绍2021年“三伏天”的具体时间表及食品推荐。

1.初伏时间表

初伏时间为2021年7月11日至2021年7月20日，共计10天。

2.中伏时间表

中伏时间为2021年7月21日至2021年8月9日，共计20天。

3.末伏时间表

末伏时间为2021年8月10日至2021年8月19日，共计10天。

4.三伏天计算方法

古代***使用天干和地支的组合来记录时间，其中天干的数字相加等于10，通过这种方式计算出“三伏天”的具体时间。

5.初伏食品推荐

在初伏期间，可以食用一些清热解暑的食物，如饺子、馄饨、火腿、鸡肉、羊肉等，有助于减轻身体的暑热感。

6.如何确定入伏时间

根据夏至后的第一个庚日确定入伏的时间点，因此入伏日期在每年的夏至后都会有所不同。

2021年的“三伏天”根据具体的时间安排，大家可以在这段时间内注意保护好自己的身体，合理安排饮食和作息时间，从而度过这个炎热的夏季。